Was ich für Sie tue -
und wie ich dabei vorgehe
Drei therapeutische Schwerpunkte, zwei bewährte Methoden, ein Ziel:
dass Sie nach unserer Arbeit wieder mehr Handlungsspielraum haben –
und sich selbst besser verstehen.
Paartherapie in Bad Homburg · beziehungsbezogene Einzeltherapie · Trennungsverarbeitung
Wenn Beziehungen an ihre Grenzen stoßen
Paare, die meine Praxis aufsuchen, stecken oft in einem Muster fest, das sie selbst nicht mehr durchschauen: Die gleichen Konflikte wiederholen sich. Gespräche enden in Schweigen oder Eskalation. Das Vertrauen ist beschädigt – und niemand weiß mehr, wer damit angefangen hat.
Paartherapie bedeutet nicht, dass jemand Recht bekommt. Sie bedeutet, dass Sie beide wieder in der Lage sind, miteinander zu sprechen – und gehört zu werden. In der schematherapeutischen Paartherapie packen wir die Probleme an der Wurzel, und bleiben nicht bei der Bearbeitung der Symptomatik stehen.
Für wen ist diese Therapieform geeignet?
- Paare mit festgefahrener Kommunikation und wiederkehrenden Konflikten
- Paare nach Vertrauensbrüchen, die einen Neuanfang prüfen möchten
- Paare, die klären wollen, ob sie noch gemeinsam weitergehen
- Einzelpersonen nach einer Trennung, Scheidung oder in einer Trennungsphase
- Einzelpersonen, die ihre eigenen Beziehungsmuster verstehen wollen
- Menschen mit dem Wunsch nach gesünderen Beziehungen in Zukunft
Wenn nur einer von Ihnen zur Therapie bereit ist: auch das ist ein valider Einstieg. Veränderung beginnt immer bei einer Person – und hat oft Wirkung auf das gesamte System.
Methoden: Schematherapie
Das Ziel dieser Arbeit:
- Kommunikationsmuster erkennen und verändern
- Vertrauen schrittweise wieder aufbauen
- Konflikte konstruktiv verarbeiten statt verdrängen
- Eigene Anteile an Problemen verstehen
- Klarheit über die Zukunft der Beziehung gewinnen
- Trennungen würdevoll verarbeiten, wenn nötig
Therapie für Angehörige von Demenzkranken: Pflege-Erschöpfung · emotionale Entlastung
Wenn der Pflegende sich verliert
Die Betreuung eines demenzkranken Angehörigen ist eine der emotionalsten und körperlich anspruchsvollsten Aufgaben, die ein Mensch übernehmen kann. Sie sehen, wie jemand, den Sie lieben, sich verändert. Sie treffen täglich Entscheidungen, die niemand sonst treffen will. Und trotzdem fragen Sie sich, ob Sie genug tun.
Als Mitglied der Initiative DemenzPartner kenne ich die besonderen Belastungsprofile pflegender Angehöriger. Ich weiß, wie unterschiedlich diese Situation aussieht – und wie wichtig es ist, dass Sie in der Therapie nicht erklären müssen, was Demenz bedeutet. In meiner Praxis gibt es einen Ort, der ausschließlich für Sie da ist. Nicht für Ihren Angehörigen. Für Sie.
Was diese Therapie adressiert:
- Chronische Erschöpfung durch Rund-um-die-Uhr-Betreuung
- Schuldgefühle und das Gefühl, „nie genug zu sein“
- Soziale Isolation und der Verlust des eigenen Lebens
- Trauer über den schleichenden Verlust der vertrauten Person
- Wut, Ohnmacht und die damit verbundene Scham
- Die Frage: Wann darf ich auch an mich denken?
Denn nur wer auch auf sich selbst achtet, kann langfristig für andere da sein – ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Methoden: Schematherapie
Das Ziel dieser Arbeit:
- Eigene Belastung erkennen und benennen
- Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen
- Emotionale Stabilität in einer instabilen Situation
- Selbstfürsorge als tägliche Praxis etablieren
- Trauer und Verlust verarbeiten können
- Handlungsoptionen entwickeln, wo alles starr scheint
Einzeltherapie: Ängste · Burnout · Depression · Stressbewältigung · allgemeine Psychotherapie
Wenn der Druck von innen kommt
Viele Menschen, die meine Praxis aufsuchen, beschreiben eine ähnliche Ausgangslage: Nach außen funktionieren sie. Die Aufgaben werden erledigt, die Erwartungen werden erfüllt. Aber innen wächst ein Druck, der irgendwann nicht mehr zu ignorieren ist.
Ob Ängste, die sich ausdehnen und immer mehr Lebensraum einnehmen. Ob Erschöpfung, die auch nach dem Urlaub nicht weicht. Ob depressive Phasen, die kommen, obwohl es von außen „eigentlich gut läuft“. Diese Symptome haben immer eine Geschichte – und fast immer gibt es tieferliegende Muster, die sie immer wieder entstehen lassen.
In der Einzeltherapie arbeiten wir auf zwei Ebenen: Wir geben Ihnen konkrete Werkzeuge für den Alltag, die sofort wirken. Und wir verstehen gemeinsam, woher Ihre Muster kommen – damit die Veränderung von Dauer ist.
Behandlungsbereiche in der Einzeltherapie:
- Angststörungen und Panikattacken
- Burnout und chronische Erschöpfung
- Depressive Episoden und Niedergeschlagenheit
- Stressbedingte Beschwerden und Überlastung
- Selbstwertprobleme und negative Denkmuster
- Lebensübergänge und Orientierungslosigkeit
Denn nur wer auch auf sich selbst achtet, kann langfristig für andere da sein – ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Methoden: Schematherapie · Verhaltenstherapie
Das Ziel dieser Arbeit:
- Ängste verstehen und schrittweise überwinden
- Stressmuster erkennen und unterbrechen
- Aus depressiven Mustern herausfinden
- Konkrete Alltagswerkzeuge erarbeiten
- Tieferliegende Überzeugungen verändern
- Wieder Handlungsfähigkeit spüren
Methoden
Wie ich therapeutisch arbeite
Meine Arbeit stützt sich auf zwei wissenschaftlich fundierte und gut erforschte Verfahren. Ich setze diese nicht starr ein – sondern passe sie flexibel an Ihre Situation an.
Verhaltenstherapie
Veränderung durch konkretes Handeln im Hier und Jetzt
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eines der am besten erforschten psychotherapeutischen Verfahren weltweit. Sie geht davon aus, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verknüpft sind – und dass Veränderung an einem dieser Punkte ansetzen kann.
In der Verhaltenstherapie arbeiten wir konkret und lösungsorientiert. Wir identifizieren, welche Denkmuster Probleme aufrechterhalten, und erarbeiten gemeinsam neue Verhaltensstrategien, die Sie direkt im Alltag anwenden können. Viele Klienten schätzen den klaren, strukturierten Rahmen und die spürbare Wirkung bereits nach wenigen Sitzungen.
Besonders wirksam bei:
- Angststörungen und Phobien
- Depressionen und Antriebslosigkeit
- Burnout und Stressbewältigung
- Zwängen und negativen Denkschleifen
- Verhaltensmustern, die Sie einschränken
Schematherapie
Tiefenwirkung durch das Verstehen früher Muster
Die Schematherapie wurde entwickelt, um Probleme zu behandeln, die mit reiner Verhaltenstherapie allein schwer zugänglich sind: tiefverwurzelte Überzeugungen über sich selbst und andere, die in der Kindheit entstanden sind und seitdem das Leben beeinflussen – oft ohne dass man es merkt.
Ein „Schema“ ist ein Muster des Denkens, Fühlens und Verhaltens, das sich in frühen Beziehungserfahrungen gebildet hat. Zum Beispiel: „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann niemanden wirklich vertrauen“ oder „Ich muss immer stark sein.“ Diese Schemata aktivieren sich besonders in Belastungssituationen – in Konflikten, in der Pflege, in der Partnerschaft.
Besonders wirksam bei:
- Wiederkehrenden Beziehungsproblemen
- Tiefsitzendem Selbstwertverlust
- Emotionaler Taubheit oder Überflutung
- Chronischen Erschöpfungsmustern
- Persönlichkeitsakzentuierungen
Honorar
Transparente Kosten – keine versteckten Gebühren
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich auf Privathonorar-Basis. Das bedeutet kürzere Wartezeiten und mehr Flexibilität – bei gleichwertiger therapeutischer Qualität.
Erstgespräch
Kennenlernen & Einschätzung Ihrer Situationt
Kostenfrei · telefonisch · ca. 15 Minuten
Inhalte:
- Kurze Schilderung Ihres Anliegens
- Einschätzung, ob ich helfen kann
- Klärung der nächsten Schritte
- Keine Verpflichtung zur Fortsetzung
Einzelsitzung
Einzeltherapie,
50 Minuten
Kosten: 120 €
Inhalte:
- 50 Minuten Therapiesitzung
- Vor- und Nachbereitungszeit inklusive
- Flexibler Terminrhythmus
Paarsitzung
Paartherapie,
100 Minuten
Kosten: 180 €
Inhalte:
- 100 Minuten Therapiesitzung
- Vor- und Nachbereitungszeit inklusive
- Flexibler Terminrhythmus
Hinweis zur Kostenerstattung
Kostenerstattung durch private Versicherungen
Viele private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen erstatten Heilpraktiker-Honorare ganz oder teilweise. Informieren Sie sich vor Therapiebeginn bei Ihrer Versicherung. Ich stelle Ihnen auf Wunsch eine strukturierte Rechnung aus, die alle nötigen Angaben für die Einreichung enthält.
Für eine Paartherapie übernehmen die Versicherungen in der Regel die Kosten nicht. Grund dafür ist, dass die Paartherapie im Vergleich zur Psychotherapie nicht das Ziel hat, psychische Krankheiten zu behandeln.
Welche Bezahlung ist möglich?
Die Beratung in der Praxis können Sie vor Ort mit EC- oder Kreditkarte bezahlen.
Notfallsprechstunde
Wenn Sie nicht warten können.
Es gibt Momente, in denen die Belastung akut kippt. In diesen Situationen sollten Sie keinen regulären Termin abwarten müssen.
Die Notfallsprechstunde ist ein kurzfristiger Gesprächstermin außerhalb der regulären Wartezeit – für Momente, in denen Sie jetzt Unterstützung brauchen, nicht in drei Wochen.
So funktioniert es:
- Schreiben Sie mir kurz, dass Sie dringend einen Termin benötigen
- Ich melde mich i.d.R. innerhalb von 24 Stunden persönlich zurück
- Wir vereinbaren einen kurzfristigen Termin – in Präsenz oder telefonisch
Jetzt beginnen
Der erste Schritt kostet Sie nur 5 Minuten
Schreiben Sie mir, was Sie beschäftigt. Keine perfekten Worte nötig – ich melde mich persönlich zurück. Ob Paartherapie, Therapie für Angehörige von Demenzkranken oder Einzeltherapie in Bad Homburg:
Wir finden gemeinsam heraus, wie ich Ihnen helfen kann.
Kostenfreies Erstgespräch · Keine langen Wartezeiten · Vertraulich
- Praxis für Psychotherapie Ariane Back
- straße ort
- nummer
Kostenfreies Telefonat · Keine langen Wartezeiten · Vertraulich
